Buah Erbis Bermanfaat Bagi Tubuh Manusia

BUAH ERBIS
==============>

Buah erbis merupakan jenis buah markisa yang ukurannya lebih besar dibandingkan dengan markisa pada umumnya. Itulah kenapa jika buah ini sering disebut dengan markisa besar. Buah markisa setidaknya ada ratusan jenis dan tersebar ke seluruh wilayah negara di dunia. Markisa jenis erbis sendiri berasal dari daerah tropis sekitar Amerika Tengah dan Selatan dan mulai menyebar di Indonesia di wilayah Sulawesi terutama Makassar.

Tanaman erbis yang termasuk dalam genus Passiflora. para ahli botani mencatat ada lebih dari 400 jenis markisa yang tumbuh didunia dan 40 spesies diantaranya berasal dari Amerika Selatan, 40 spesies berasal adri Asia, ustralia, serta 11 spesies berasal dari Madagaskar. Saat ini ada 20 spesies yang dapat dikonsumsi. Tanaman ini meskipun bukan asli Indonesia, namun telah lama dibudidayakan. Di Indonesia ada 4 (empat) jenis markisa yang dibudidayakan

Kandungan Gizi Buah Erbis

Buah erbis mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Meskipun di beberapa daerah tanaman ini hanya dimanfaatkan sebagai tanaman pagar hidup. Setiap 100 gram buah erbis mengandung beberapa bahan seperti :

    energi (72kkal)
    protein (0,5 gr)
    karbohidrat (19 gr)
    kalsium (10 mg)
    fosfor (50 mg)
    zat besi (1 mg)
    vitamin A (10 IU)
    vitamin C (a16 mg)

Buah erbis mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Konsumsi buah erbis sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau buah untuk camilan. Rasa alami buah erbis manis, asam dan menyegarkan

 manfaat dan khasiat erbis, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Menenangkan syaraf

Khasiat erbis sangatlah bagus untuk menenangkan syaraf Anda. Buah ini mengandung cukup banyak vitamin yang akan mengendurkan syaraf yang tegang. Hasilnya, Anda akan lebih rileks dan membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.

2. Anti kejang

Manfaat erbis juga bagus untuk mengatasi kejang. Banyak orang yang memiliki tubuh yang mudah kejang jika kesehatan mereka terganggu. Dengan mengonsumsi buah ini, kejang yang Anda alami bisa diatasi dengan mudah.

3. Mencegah kanker

Khasiat erbis dalam suatu penelitian di Amerika sudah diuji keampuhannya dalam mencegah penyakit kanker. Beberapa kandungan senyawa alami dalam buah ini mampu menjadi nutrisi yang baik untuk sel tubuh, sehingga penyakit kanker dapat dihindari.

4. Obat untuk penderita asma

Manfaat erbis yang cukup penting adalah dapat mengobati asma. Buah ini mampu mengatasi asma bagi penderitanya dengan perlahan. Jika Anda menderita asma, Anda bisa mengonsumsi buah ini untuk meredakan asma saat kambuh.

5. Mengatasi batuk kronis

Buah erbis juga dapat membantu tenggorokan Anda lebih lega. Buah ini tidak mengandung rasa yang berlebihan maupun senyawa yang berbahaya bagi tenggorokan. Itulah mengapa jika buah ini bisa dijadikan sumber makanan yang sehat untuk mengatasi batuk kronis.

6. Menjaga kesehatan jantung

Khasiat erbis dengan semua kandungan nutrisinya yang penting untuk tubuh juga mempengaruhi kesehatan jantung. Buah ini menjadi buah yang mampu menjaga kesehatan organ paling penting dalam tubuh Anda.

7. Membantu program diet

Buah erbis tidak akan membuat Anda gemuk. Kandungan lemak dalam buah ini adalah lemak tak jenuh yang tidak mempengaruhi bentuk badan Anda. Itulah mengapa jika buah yang satu ini baik dikonsumsi dalam program diet.

8. Baik untuk pencernaan

Buah erbis memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, pencernaan dan saluran usus menjadi bersih. Biji dari buah ini bisa dimakan karena mengandung serat. Buah erbis juga dapat digunakan sebagai pencahar ringan. Serat makanan pada buah erbis dapat meningkatkan kemampuan pencernaan lewat peningkatan kualitas buang air besar, juga mampu mengontrol wasir, menghilangkan racun dari usus, mengurangi risiko kanker usus besar dan meningkatkan fungsi keseluruhan sistem pencernaan.

9. Membantu Program Diet

Diet bisa dilakukan oleh semua orang yang memiliki berat badan berlebih. Buah erbis tidak mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi sehingga bisa dikonsumsi sebagai buah rutin untuk diet. Selain itu, buah erbis bisa menjadi salah satu sumber kalori yang baik tanpa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Kandungan serat larut dalam buah erbis sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Manfaat buah erbis sangat baik untuk membuat pikiran menjadi lebih santai. Konsumsi jus buah erbis memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Disisi lain tanaman erbis bisa menjadi pagar hidup yang bisa membuat lingkungan tempat tinggal menjadi lebih teduh.

Manfaat dan Khasiat Buah Erbis Lainnya:

    Menurunkan kolesterol dalam tubuh
    Mengontrol gula darah
    Mencegah penyakit jantung
    Anti inflamasi
    Meredakan nyeri pada penderita osteoarthiritis lutut

Itulah 15 manfaat dan khasiat buah erbis untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan

Banyak khasiat buah erbis ini untuk kesehatan. Di antaranya berkhasiat sebagai pereda nyeri, antikejang, kolitis, penenang dan anti inflamasi, sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid, batuk, serak, tenggorokan kering, merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan diare dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak ada nafsu makan, tidak bisa berkonsentrasi, dan insomnia), anemia, kekurangan nutrisi setelah melahirkan, serta memulihkan tubuh setelah pengobatan (terutama yang disebabkan oleh parasit pada anak-anak), menyembuhkan gejala alergi kronis, memicu peningkatan kekuatan respon imun dan antibodi dalam darah. Juga mampu menyaring, memisahkan, dan membuang racun dari dalam tubuh. Selain itu, dapat meningkatkan kesegaran kulit dan merangsang pertumbuhan sel muda pada kulit. Dan masih banyak lagi khasiat serta manfaat yang di miliki oleh buah erbis , di antaranya buah erbis memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga serta memperkasa dan meningkatkan stamina energi dan ereksi pada jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa dengan sempurna . Buah erbis ternyata mengandung cukup banyak nutrisi untuk tubuh. Buah ini mengandung hampir sebagian besar kalori, serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, tembaga, fosfor, dan juga magnesium. Selain itu, buah erbis juga memiliki kandungan kalium, beta karoten, sterol, alkaloid, triterpen. Semua kandungan tersebut punya manfaat dan khasiatnya masing-masing untuk tubuh.Buah erbis adalah salah satu jenis buah yang sangat umum di Indonesia. Buah ini termasuk sebagai salah satu jenis buah markisa dengan bentuk yang lebih besar dan lonjong dibandingkan dengan jenis buah markisa lain. Tanaman ini bisa tumbuh subur di wilayah dengan dataran rendah. pH tanah dengan angka sekitar 5,5 hingga 6,5 menjadi media yang sangat tepat untuk menanam buah erbis. Tanaman ini tidak memerlukan banyak air sehingga lebih senang tumbuh pada lahan yang lebih kering. Penyebaran tanaman erbis bisa dilakukan dengan menyemaikan benih kemudian memindahkan ke lahan yang sesuai. Lebih baik jika ditanam pada musim penghujan. Buah Erbis atau dalam bahasa latinnya yaitu Passiflora quadrangularis, sering dikenal dengan Markisa atau markisa besar. buah erbis sendiri berasal dari daerah tropis di Amerika Selatan yaitu Brazil, lalu Venezuela, Kolumbia dan Peru. Kemudian Markisa menyebar dari Amerika Selatan keberbagai Negara melalui orang-orang spanyol. Di eropa sendiri Markisa dikenal pada abad ke 17, lalu abad 19 mulai dikenal dan ditanam di Afrika Selatan, Hawai dan Selandia baru. Sedangkan Markisa masuk ke Indonesia berasal dari Peru yang mula-mula lewat Manado. Ambon dan Sulawesi hingga akhirnya ke pulau-pulau lain diseluruh nusantara.

Karakteristik Tanaman Buah Erbis

Tanaman erbis merupakan jenis tanaman yang merambat dan bisa tumbuh subur dengan banyak daun dan buah. Tanaman bisa ditanam dengan jenis tanaman lain seperti kopi atau jenis pohon yang besar dan tinggi. batang tanaman erbis akan mulai menjalar pada usia antara satu hingga dua bulan. Setelah itu tanaman ini membutuhkan rambatan dari kawat dengan susunan yang berbeda-beda. Daun tanaman erbis akan merambat dengan cepat karena memiliki banyak sulur-sulur yang bisa berubah menjadi cabang yang lebih besar.Daun tanaman erbis akan memiliki bentuk seperti jari tiga namun ada juga yang tidak berkembang. Buah akan terbentuk dari bunga yang berkembang dengan baik. Kumbang sangat senang dengan bunga dari buah erbis dan membantu proses perkembangan bunga menjadi buah.